О пользе эмоции. Гнев мгновенно усиливает чувство контроля

Большинство людей избегает гнев и ассоциирует его с негативом. А я хочу рассказать тебе о том, какую мощную и важную функцию эта эмоция выполняет в жизни каждого психически здорового человека.

Гнев может действовать на организм, как «психологическая мазь». Гормон, который выделяется в кровь при возбуждении гнева – норэпинефрин, он воздействует на организм, как анальгетик. Неважно сталкивается человек с физической или психологической болью (просто угрозой боли), активация гнева ускоряет выделение анальгетик.

Гнев – очень уместная эмоция в жизни эмоционально уязвимых людей. Фактически, благодаря этой эмоции чувствительный и ранимый человек может выжить. Когда самооценка подвергается опасности (через критику, увольнение и другие внешние стимулы), мы инстинктивно ищем способ успокоиться, чтобы избавиться от сомнений в себе. Если у человека здоровая и зрелая психика (любовь к себе и т.д.), другими словами – внутренние ресурсы для самооценки, то он не будет испытывать стыд, вину, признавать возможные недостатки в себе и т.д. Но, если критика проникла в глубину души, то противостоять этому сильному психологическому дискомфорту сложней.

Не смотря на то, что гнев, как острый скальпель и все зависит от того, в каких целях его используют, я все-таки хочу больше сделать ударение на полезной функции этой эмоции. Гнев помогает устранить то, что заставляет человека чувствовать себя некомфортно. Например, решительный отказ от угрожающей внешней силы (критика со стороны другого человека) создает превосходство собственной точки зрения. Поэтому, если самооценка еще не на адекватном уровне (заниженный уровень самооценки), важно учиться чаще выражать гнев наружу и конечно делать это уместно и без нанесения вреда другим людям.  Если гнев “копить внутри”, то это чревато хронической депрессией и различными соматическими проявлениями. Это очень мощная эмоция. Людям, которые переживают апатию, испытывают часто печаль, очень полезно сконцентрироваться на этой эмоции и дать ей выход наружу.

Найди свой экологичный способ для выражения гнева:

  • покричать изо всех сил посреди поля
  • побить подушку
  • взять урок бокса и побоксировать пока руки не устанут
  • купить комплект посуды и разбить ее (есть уже специальные места для такой забавы)

Гнев может заставить нас почувствовать себя сильными, это «волшебный эликсир», который способен обратиться к нашим глубочайшим сомнениям насчет самих себя. Но так же помните, что если вы хотите много места в своей жизни, просто будьте очень злым человеком. . . И вы получите все пространство, которое вы когда-либо захотите.

Источник

Похожие

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *