Развить уверенность в себе ради счастья в личной жизни

photo-1476725900547-12eaced871fc

Проблемы  в отношениях – то, чего боятся, не хотят признавать, замечать или считают началом конца и делают вывод, что это “не мой человек”. Любовь и отношения проходят несколько этапов в своем развитии, поэтому проблемы, которые возникают в паре часто служат лишь толчком для развития еще большей близости между людьми. Отношения в семье очень динамичные по своей природе и не стоит бояться трудностей, кризисов. Первоначальная страстность угасает со временем и это нормально. Когда на смену идеализированному образу партнера приходит реалистичный, то вполне естественно может возникнуть скука, раздражение, общее разочарование. И вот тут со слов сексологов Мастерс и Джонсон, начинается самая настоящая проверка на прочность для любящих друг друга людей. Череда конфликтов и примирений и все это ради одной лишь цели – убедиться, что партнер останется с нами. Это довольно изматывающий этап, но именно тут пара принимает решение о своем совместном будущем. Для одних решение расстаться кажется более привлекательным, а другие переходят на другой этап – любовь-дружба. Отношения в которых есть привязанность, доверие и уважение способны доставлять не меньше радости и удовольствия  от сексуальной близости.

photo-1471922651044-1105732198fb

Так как доверительные отношения формируются благодаря уверенности в том числе, я хочу поделиться с вами короткими рекомендациями на эту тему:

  1. Отношения мужчины и женщины – это процесс, а не статус. Уверенность в себе помогает управлять своими эмоциональными реакциями. По большому счету ты становишься хозяйкой своих эмоций, а не они. Все, что вызывает у тебя неприятные переживания и часто становится заезженной пластинкой в отношениях (например, старые обиды, неоправданные ожидания) может послужить отличным стимулом для развития чувства юмора.  Что делать? Смеяться над ситуацией. Тот, кто управляет своими эмоциональными реакциями – тот управляет жизнью. Например,  муж или парень произнес фразу, которая показалась тебе обидной и вот теперь вместо твоей привычной реакции надуть губы, обидеться, или “наехать в ответ”, ты находишь смешную аналогию и высмеиваешь ситуацию. Нет чему раздуть конфликт, утрачен шанс воспринимать все глобально серьезно, теперь ты управляешь своими реакциями, а не обидная фраза из уст другого человека. Посмеялись вдвоем? Условный противник поражен твоей уверенностью в себе
  2. Ответ на вопрос “как завоевать мужчину” тоже надежно спрятан в теме уверенности. Буквально завоевывать не стоит, иначе в ход могут пойти любые средства, а это уже другая история и мы не об этом. Прежде всего есть смысл научиться завоевывать внимание мужчины. Мужчина с особым интересом реагирует на женщину, которая умеет делать себя счастливой без посторонней помощи. Не стоит ждать, что мужчина сделает тебя счастливой. Он не обязан, но ему захочется совершать для тебя достойные поступки, если ты изначально научишься быть счастливой сама по себе. 
  3. Ты умеешь злиться и выражать гнев?  Удивлена почему я спрашиваю об этом? От того насколько легко ты можешь выразить гнев зависит твоя женская привлекательность и уверенность в себе и даже твое физическое здоровье. Во многих семьях детей воспитывают с запретом на проявление эмоции гнева. А гнев сам по себе очень даже мощная энергия и помогает сохранить в целостности личные интересы, желания. Без гнева сложно выстроить свои личные границы, быстро можно скатиться в статус “удобной, комфортной, скучной, той, которую нет за что уважать, если она сама себя не ценит”.  Я не призываю тебя обрушивать гнев Геры на каждого встречного, но каждая эмоция уместна в определенных ситуациях и там, где нарушают жестко твои права, психологическое и физическое благополучие вполне уместно проявить эмоцию гнева. Совет от мудрых женщин: когда тебе хочется гневаться, надень самое сексуальное платье, будь соблазнительной даже в этот момент
  4. Обычно после вопроса “как влюбить в себя мужчину” следующий вопрос – “как удержать мужчину”. Если для удовлетворения первого запроса достаточно разобраться в мужской психологии , то для второго – необходимо быть уверенной в себе, целостной женщиной. По мнению мужчин самая сексуальная женщина – это уверенная в себе женщина. Удержать мужчину по его собственному желанию гораздо проще, если у тебя есть еще свои личные интересы и занятия, ваше пространство для личной свободы.  Если основное время твою голову занимают мысли о том, чего хочет мужчина, от чего зависит его настроение, о чем он сейчас думает и вообще каким воздухом дышит – это повод стать уверенней и уделить внимание такому моменту, как “эмоциональная независимость от партнера”. Итак, у тебя есть любимая работа, хобби, увлечения, твои желания, время для себя и встреч с подругами – плюс в копилку уверенности
  5. Еще одна помеха на пути к уверенности – это страх быть отвергнутой. В паре условно всегда есть ведущий и подчиненный. Тот, кто больше привязан к партнеру, нуждается в нем, сильней эмоционально вовлечен в отношения – подчиненный. Ведущий обладает бОльшей притягательной силой для партнера, чем подчиненный. Чем сильней подчиненный стремится сблизиться с ведущим, тем больше это отталкивает ведущего и снижает у него сексуальный и романтический интересы. В книге “Парадокс страсти – она его любит, а он ее – нет” (Делис Дин и Филлипс Кассандра) очень детально описан такой феномен, как “парадокс страсти”. Чувство влюбленности напрямую биохимически взаимосвязано с потерей контроля. По этой причине, как только партнеры уверены в любви друг друга, страсть начинает угасать. Исчезает вызов завоевать. Как же снова возобновить романтику и искры страсти? И снова мы возвращаемся к теме уверенности. Твоя  привлекательность для мужчины будем тем выше, чем меньше жалости к себе ты будешь вызывать. Самоуважением – это обязательный компонент для коктейля счастливой жизни. Очень часто девушки стараются во всем соглашаться с мужчиной, чтобы больше нравиться ему, соответствовать его идеальным представлениям, но это очень быстро вызовет обратный эффект – потерю уважения, снижение сексуального интереса. У тебя должны быть свои вкусы, взгляды, интересы и самое ценное – смело выражай их, не нужно притворяться. Будь естественной 
  6. Займи твердую позицию принятия себя. Беспокойство и тревога после каждого оценочного суждения в твою сторону могут выбивать из равновесия уверенность в себе, но с этим можно и нужно работать. Напиши 100 раз на листке бумаги – “Я та, кто есть и если кто-то реагирует на меня плохо или осуждает, то это не мои проблемы, а его”. Подключай эмоцию гнева каждый раз, когда будешь чувствовать, что тебе стало неприятно или больно. Гнев лучше направлять на процесс внутренних изменений, а не на своего мужчину или себя
  7. Твоя личная автономия. Пусть у тебя в душе и голове живет уверенность в том, что даже, если так сложится, что вы расстанетесь с мужчиной, то ты не пропадешь без него. Я не призываю тебя акцентировать внимание на такой перспективе, ценность в твоей внутренней уверенности, личной автономии. Если ты перестанешь беспокоиться и бояться расстаться, то это сделает тебя еще более привлекательной.  А лучшее подспорье для такой уверенность – твоя профессиональная реализация, финансовая независимость, потенциальные ресурсы для жизни на достойном уровне. Определяй свои интересы, ставь цели и шаг за шагом двигайся к их достижению
  8. Если ты хочешь изменить партнера и отношения – изменись сама. Чем больше ты будешь стараться угодить мужчине, окружать его заботой и вниманием и при этом забывать о себе, тем меньше уважения и любви со стороны мужчины получишь в ответ. Но ты можешь изменить свое мышление и отношение к себе и это автоматически повлияет и изменит динамику ваших отношений. Как бы ты хотела выглядеть, что ты хочешь надевать и как хочешь себя вести? Не что надеть или какую прическу сделать, чтобы понравиться мужчине, соблазнить его, а что именно тебя сделает счастливей 
  9. Здоровая дистанция в отношения. Я лично называются это “вовремя оттянуться”. “Перекормить собой и своими чувствами” проще, чем может показаться. Если ты чувствуешь, что привязана к отношениям до уровня безысходности – срочно создай здоровую дистанцию с мужчиной. Даже близость с партнером так не улучшает отношения, как здоровая дистанция (см. Делис Дин и Филлипс Кассандра). Важное замечание, речь не про “умышленно не отвечать на звонки, игнорировать sms, делать вид, что слишком занята и не можешь выкроить время для кино или ужина”. Это манипуляции, чтобы контролировать эмоциональное состояние мужчины, а твоя цель – здоровая дистанция и она выражается в твоей самодостаточности. У тебя есть подруги с которыми ты общаешься и получаешь удовольствие от встреч, возможно занятия в спортзале, любимая работа, хобби и другие личные планы. Другими словами, твоя жизнь – это не только мужчина и ваши отношения, а глобально социальная активность. Отличная стратегия для улучшения отношений с мужчиной – развитие личных талантов и реализация их в обществе.

Похожие

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *